立秋

 

「立」為開始之意，立秋預告夏季大熱的結束。在夏秋季節接替的時候，容易出現口乾咽痛、鼻黏膜乾燥、皮膚乾癢、容易喘、乾咳等症狀。

中醫推薦此時可以食用白木耳、蓮藕、水梨，但要注意太甜也容易生痰，所以要適量。燉湯時也可以酌量添加麥門冬、玉竹、沙蔘、黨蔘等藥材，補肺氣又潤肺。

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